Trailrunning is onverhard lopen, op de paadjes weg van het harde asfalt. Weg van de tijdsdruk en snelheid in minuut per kilometer of een PR. Trailrunning is door de natuur rennen met meer contact met jezelf. Trailrunning is eenvoudig en doe je zo:
In 2011 organiseerde MudSweatTrails de eerste editie van de Koning van Spanje Trail. Het was het eerste trailrunevenement in Nederland. In tien jaar tijd heeft trailrunning een flinke sprint genomen en inmiddels zijn er vele tienduizenden mensen die deze nieuwe vorm van hardlopen beoefenen. Wat is het en waarom is het zo leuk? We vroegen het Saskia Putter die afgelopen jaar haar eerste stappen op de trails zette.
Bij trailrunning wordt er zo veel mogelijk gelopen door de natuur. Over onverharde en smalle paadjes – vandaar de naam trailrunning. “Ik had er tot vorig jaar nog nooit van gehoord”, zegt Saskia. Ik had me voorgenomen om in de Marathon van Rotterdam te lopen. Door corona ging deze echter niet door. Daarop besloot ik om zelf een marathon te lopen, vanuit huis. Omdat ik nu voor mijn eigen drinken onderweg moest zorgen, ben ik vooraf naar de Trailrun Store gegaan om een trailvest met waterzak voor op mijn rug te kopen. In de winkel ging er een wereld voor me open. De materialen, de beelden en verhalen van mensen die door natuur renden, inspireerden mij en lieten mij niet los.
Na de marathon was ik wel even klaar met het lopen op asfalt en voorzichtig maakte ik mijn eerste trail kilometers. Toen ik door een paar enthousiaste trailers werd meegenomen naar natuurgebied Meijendel – op notabene slechts een half uurtje van mijn huis – was ik direct verkocht. Dit was zo veel leuker, dan lopen op de weg!
Inmiddels heb ik met trailrunnen al heel wat trails van Nederland ontdekt, van strand en duinen tot Veluwe en Utrechtse Heuvelrug. Ik verbaas me er telkens weer over hoe mooi ons land is. Regelmatig sta ik even stil om om me heen te kijken.
Want anders dan hardlopen op de weg is trailrunning geen race tegen de klok. Het gaat om genieten. In het trailrun wereldje heerst dan ook heel ongedwongen sfeer. Ondanks dat er door corona geen trailruns werden georganiseerd, heb ik veel nieuwe mensen leren kennen. Daarbij wordt niet gesproken over je hoe snel je iets hebt gelopen, maar is men oprecht nieuwsgierig naar wáár je hebt gelopen.
Door de plek waar ik woon, loop ik nog steeds driekwart van mijn kilometers op de weg. Maar de afwisseling maakt het zo leuk. Bovendien heb ik het gevoel dat het lopen in onverhard terrein beter is voor mijn lijf – minder belastend voor knieën en gewrichten.
Door het trailrunnen, loop ik meer dan ik voorheen deed, momenteel circa 50 kilometer per week. Eind maart heb ik mij ten doel gesteld een trail van 50 kilometer te lopen. Mijn eerste ultra trail!”
Behalve het maken van horizontale kilometers, is ook het maken van hoogtemeters een belangrijk aspect van trailrunning. Daarom nam Saskia afgelopen zomer haar trailrunschoenen en trailvest mee naar Oostenrijk. “Samen met mijn man die ook enthousiast geworden is over trailrunning, heb ik drie weken door de bergen gerend. Berg op berg af. Het was onwijs gaaf! Als voorbereiding op het lopen in bergachtig terrein heb ik in mijn training regelmatig een heuvel bij mijn in de buurt meegenomen. Want met een beetje creativiteit is er altijd wel een heuveltje in je omgeving te vinden. Ook als je net als ik in de polder woont.
Beginnende trailrunners zou ik willen aanraden te beginnen met de aanschaf van een paar goede trailschoenen. Met gewone hardloopschoenen heb je onvoldoende grip in onverhard terrein. Behalve kleding voor verschillende soorten omstandigheden, heb je daarnaast veel baat bij een trailvest. Dat is een soort rugzak die strak op je lijf zit waardoor deze niet irriteert of schuurt. Op die manier kun je eenvoudig iets te eten en drinken meenemen, maar ook bijvoorbeeld een extra jasje. Want zeker als je wat langere afstanden gaat lopen, is het belangrijk dat je goed voorbereid op weg gaat en onderweg voor je zelf kunt zorgen. Een goede uitrusting maakt écht het verschil. Je kunt je daarvoor het best laten informeren in dé Trailrun Store.
Reacties