Voeding voor de Marathon des Sables…. hoe pak je dat aan?

Marathon des Sables

Voeding voor de De Marathon des Sables is een belangrijke pijler om dit gave avontuur zo fris als mogelijk te starten en zo goed als mogelijk te finishen. Door de combinatie van de juiste energiebronnen biedt het voedingspakket van de Trailrunstore 250km Marathon des Sables jou de mogelijkheid om je te concentreren op jouw prestaties. Het pakket voldoet aan de minimale eisen die de organisatie heeft gesteld en is eenvoudig uit te breiden op jouw eigen wensen.

Licht van gewicht

Je hebt jouw eigen wensen en eisen, jij weet als geen ander hoe jij het doet met een bepaalde voeding. De Marathon des Sables organisatie strenge eisen over wat je minimaal bij je moet hebben. Daarnaast wil je ook nog dat het gewicht van jouw voeding zo licht van gewicht als mogelijk is. Laag in gewicht, hoog in voedingswaarde. Allemaal elementen van belang en wij gaan je helpen! Het Trailrunstore 250km Marathon des Sables voeding pakket is een speciaal samengesteld en compleet pakket.

Day-packs samenstellen

De opbouw van het Marathon des Sables avontuur is dit jaar anders dan anders. Ook in de dagen na aanloop van de start ben jij als deelnemer verantwoordelijk voor je eigen voeding. Het Trailrunstore 250km Marathon des Sables voeding pakket houd hier al rekening mee. Daarnaast is het pakket een goede basis om day-packs samen te stellen. Voor elke dag een eigen zipper zakje gaat je helpen om gestructureerd dit avontuur in overzichtelijke dag blokjes op te knippen. Zo weet je enerzijds dat je voldoende voeding beschikbaar hebt en dat je aan het einde van het avontuur niets te kort komt of juist over hebt.

Elke dag jezelf verrassen

Het Trailrunstore 250km Marathon des Sables voeding pakket is dus een goede basis. Een goed ontbijt, voldoende voeding voor onderweg, recovery voor direct na afloop van de etappe zorgt ervoor dat je zo snel als mogelijk goed herstelt. Een goede maaltijd van Expedition Foods aan het einde van de dag maak je zelf eenvoudig klaar met het brandertje, esbit blokjes en het super lichtgewicht pannetje van Toaks. De maaltijden van Expedition Foods zijn de beste keuze voor jouw Marathon des Sables avontuur. Ze zijn super licht in gewicht en hebben een hoge voedingswaarde. Daarnaast smaken ze verrassend goed! En er is ook een vegan optie als dat goed bij jou past. Het voeding pakket breid je zelf uit met voor elke dag een verrassing voor je zelf. Dat kan een koffie/thee, een boullion of wat dadels zijn. Net wat goed bij jou past.

Vul je voeding pakket aan met electrolyten

Elektrolyten voorkomen uitdroging. Bovendien spelen deze een belangrijke rol in het zenuwstelsel. Naast het feit dat de elektrolyten goed zijn voor de spieren in het algemeen, voorkomen deze dat je kramp krijgt. De elektrolyten bevorderen het strekken en het samentrekken van de spieren. Zeker bij extreme omstandigheden zoals de Marathon des Sables is het verstandig voldoende aandacht te hebben voor de electrolyten.

5 Hartkeks, 4 Fruitkeks, 7 Clifbars, 7 Clifbloks, 8 Hammer Recovery, 8 Expediton Foods maaltijden (1.000 Kcal)

Race gewicht: 3,2 kg voedingswaarde 13.397Kcal