Trailrun je regelmatig in bergachtige gebieden? Op steile heuvels of bergen kan het helpen om stokken voor trailrunning te gebruiken. Dankzij deze stokken kun je je evenwicht beter bewaren en wordt de druk op je benen verminderd. Ook wordt je klimkracht vergroot en verbrand je meer calorieën.
Check hier onze blog over het gebruik van trailstokken.
Toont alle 10
Stokken voor trailrunning zijn hulpmiddelen die je kunt gebruiken tijdens het trailrunnen op steile bergen of heuvels. Je houdt in beide handen één stok vast. In feite kun je de stokken voor trailrunning zien als twee extra benen. Dit verklaart ook waarom er minder druk op je benen komt als je gebruik maakt van de stokken voor trailrunning.
Wanneer je de stokken voor trailrunning gebruikt, is voor iedereen persoonlijk. Dat is afhankelijk van de lengte van de trailrun, het hoogteverschil, het aantal hoogtemeters per kilometer, het profiel van de berg (zijn er lange of juist korte hellingen?) en je eigen ervaring. Het trailrunnen met stokken is namelijk iets waar je aan moet wennen voordat je het onder de knie hebt.
Om zo efficiënt mogelijk te trailrunnen, is het van groot belang dat je de stokken voor trailrunning op de juiste manier gebruikt. Met de stokken duw je jezelf als het ware vooruit. Zorg er daarom voor dat je de stokken niet voor je voeten plaatst, maar ernaast. De stok en je voet moeten op hetzelfde moment de grond raken. De stokken bewegen dus mee met het natuurlijke ritme van je armen en benen. Als je trailrunt met stokken, loop je in grotere passen dan wanneer je zonder stokken op een berg loopt. Daarom moet je je voet goed afrollen.
Het is erg belangrijk dat de stokken voor trailrunning de juiste lengte hebben. Er zijn twee verschillende manieren om de lengte te bepalen. De eerste manier werkt als volgt: vermenigvuldig je lengte in centimeters met 0,68. Rond de uitkomst van deze som af op 5 centimeter. Bij de tweede manier moet je je elleboog in een hoek van 90 graden houden en vervolgens meten hoe groot de afstand tussen de grond en de bovenkant van je hand is. Draag bij het meten altijd de schoenen die je ook aan hebt tijdens het trailrunnen. Niet alle schoenen zijn namelijk even hoog, terwijl dat verschil in hoogte wel een belangrijk verschil kan maken.
Wij bieden verschillende stokken voor trailrunning, waaronder de LEKI Neotrail Superlite, de LEKI Ultratrail Superlite en de BLACK DIAMOND Distance Carbon FLZ. Bovendien worden er verschillende accessoires voor de stokken aangeboden. Zo is de BLACK DIAMOND TECH TIPS CARBIDE verkrijgbaar, die je extra grip biedt en kun je een speciale stokkenzak kopen, die je gemakkelijk aan je trailvest vast kunt maken.
Wil je graag een trailrunnen met behulp van de stokken? Dan kun je deze op twee manieren kopen. Je kunt de stokken in de webshop bestellen of je kunt langsgaan bij onze winkel in Zoetermeer. Hier word je voorzien van uitgebreid advies.
