Bekijk onze Marathon des Sables voeding

Marathon des Sables voeding

Voeding is een van de onderdelen die je tijdens de voorbereiding uitgebreid moet testen.

Tijdens de Marathon des Sables draag je je eigen voeding mee. Daardoor moet je voortdurend een balans zoeken tussen:

voldoende energie ↔ zo weinig mogelijk gewicht

De organisatie schrijft voor de MDS Legendary 2027 minimaal 2.000 kcal per racedag voor tijdens de getimede etappes. De organisatie controleert de voedingswaarde tijdens de technische controles.

Maar de verplichte hoeveelheid is niet automatisch de hoeveelheid die voor jou optimaal is.

Je moet vooraf ontdekken:

• welke voeding je goed verdraagt
• wat je lekker vindt
• wat je gemakkelijk kunt eten
• wat je tijdens warmte nog kunt verdragen
• hoeveel koolhydraten je nodig hebt
• hoeveel vloeibare en vaste voeding je wilt gebruiken
• wat je tijdens lange etappes nodig hebt

Test alles tijdens je trainingen.

Gebruik niet voor het eerst tijdens de MDS een bepaalde gel, reep of maaltijd.

Bij dé Trailrun Store hebben we verschillende voedingsoplossingen en kunnen we samen met je kijken naar een praktische voedingsstrategie.