VEILIGHEID

Trailrunning is niet zomaar een sport. Je krijgt te maken met allerlei verschillende situaties. Je rent in diverse omgevingen die allemaal hun eigen uitdagingen met zich meebrengen en bovendien krijg je ook nog eens te kampen met verschillende weersomstandigheden. Bereid je altijd goed voor op een trailrun tocht en neem de benodigde veiligheidsitems mee.

Wat zijn de risico’s van trailrunning?

Om je goed voor te bereiden om een trailrun tocht, is het goed om je bewust te zijn van een aantal risico’s die trailrunning met zich mee kan brengen, namelijk:

Je kunt vallen

Een ongeluk zit in een klein hoekje. In principe geldt dit voor elke sport, maar aangezien je op allerlei verschillende oppervlaktes rent, is de kans op een valpartij bij trailrunning net wat groter dan bij de meeste andere sporten. Bovendien kun je op steile hellingen je grip kwijt raken.

Je kunt oververhit raken

Aangezien je uren achter elkaar loopt, bestaat het risico dat je oververhit raakt bij hoge temperaturen.

Je kunt onderkoeld raken

Ook het tegenovergestelde kan gebeuren. Bij koude weersomstandigheden, loop je het risico om onderkoeld te raken, vooral als je niet de juiste kleding draagt.

Wat kun je doen om je te beschermen?

Hoewel je er niet van uit moet gaan dat één van de bovenstaande punten je overkomt, kun je maar beter goed voorbereid zijn. Afhankelijk van de omgeving waarin je gaat trailrunnen, heb je een speciale uitrusting nodig. Deze veiligheidsitems mogen absoluut niet ontbreken:

Snowsteps

Als je hoog in de bergen of in de sneeuw gaat trailrunnen, mag je je snowsteps absoluut niet vergeten. Snowsteps zijn sneeuwkettingen die je om je schoenen kunt binden en voorkomen dat je uitglijdt op gladde oppervlakten. Ook als je afwisselend in gebieden met sneeuw (bijvoorbeeld op een berg) en op een gebied zonder sneeuw rent, is het aan te raden de snowsteps te dragen. Aangezien er geen pinnen onder zitten, kun je ermee ook op andere oppervlakten lopen.

Een bivakzak

Als je van plan bent om een heel lange tocht te maken, is het verstandig een bivakzak mee te nemen. Deze biedt je warmte bij extreme kou. Ook kun je de bivakzak over je slaapzak leggen, waardoor je lekker warm kunt overnachten. Een bivakzak beschermt niet alleen tegen de kou, maar ook tegen de wind. Bovendien is deze water- en vuilbestendig.

Een reddingsdeken

Een reddingsdeken biedt bescherming tegen heel hoge of juist heel lage temperaturen. De deken is gemaakt van aluminiumfolie en heeft een goudkleurige en een zilverkleurige kant. Als de goudkleurige kant aan de buitenkant zit, beschermt de deken tegen kou en als de zilverkleurige kant aan de buitenkant zit, word je tegen hitte beschermd. Aangezien de deken klein en licht van gewicht is, kun je deze makkelijk meenemen.

Zo bestel je de veiligheidsitems

Ga je binnenkort een lange trailrun tocht maken en wil je goed voorbereid zijn? Dan kun je de veiligheidsitems bestellen in de webshop, waarna ze bij je thuis worden bezorgd. Ook zijn deze verkrijgbaar in de winkel in Zoetermeer. Alle items kunnen worden geretourneerd of geruild, mochten deze niet naar wens zijn.